StrongWill con Will Smith, es una guía completa de salud para dispositivos Fitbit que consta de rutinas deportivas para mejorar la condición física en sesiones de atención plena.
El legendario rapero y actor Will Smith está creando y preparando para Fitbit Premium una exclusiva colección de guías completas de salud. Seis rutinas que te harán sudar con sesiones al más puro estilo de de atención plena se encuentran disponibles en el programa StrongWill de Will Smith. Desde rutinas que sacuden la estancia hasta técnicas de relajación, los miembros de Premium pueden virtualmente trabajar con Will y sus entrenadores para tener fortaleza en sus mentes y cuerpos. Y por supuesto, ¡abundan los grandes Will-ismos!
Premium se vuelve mucho más “fresh” con Will
Fitbit te invita a que te unas a priorizar tu salud holística –desde el fitness físico a mejores hábitos de descanso y a mantener un bienestar mental. El propósito de Will de estar en la mejor forma en su vida fue inspirado por el deseo de mejorar su bienestar general, y la colección StrongWill se enfoca en incrementar la fortaleza tanto en el aspecto físico como en el aspecto mental.
Will comentó en sus redes sociales: “Pasé incontables días alimentándome con bocadillos y no me sentía en la mejor condición física”, señaló. “Amo este cuerpo, por lo que quiero es que mi salud general y bienestar se encuentren nuevamente encarrillados. Para mí, estar en la mejor forma de mi vida, realmente significa tener mejor cuidado de mi cuerpo”.
No importa en dónde te encuentres en tu búsqueda de bienestar, la parte más difícil es comenzar. Fitbit y Will están ayudando a los usuarios de Premium a alcanzar sus objetivos con un programa accesible que encaja en tu vida, mejora tu rutina y te brinda movimientos que quemarán calorías, modificaciones de forma, sesiones de meditación guiadas, y muchísimas bromas de Will para mantener los altos niveles de energía.
Obtén motivación con los entrenadores de Will y únete a una variedad de sesiones guiadas, exclusivas dentro de Fitbit Premium -no se requiere equipo o gimnasio-:
Fortalecimiento en levantamiento de peso: Will Smith es conocido por levantar pesas, pero en algunas ocasiones incluso “el Príncipe del Rap” no puede llegar al gimnasio. Únete al entrenador Roz the Diva, para aprender técnicas de fortalecimiento que puedes hacer sin mucho equipo y explorar uno de los ejercicios favoritos de Will.
El reto del núcleo: Para lograr los mejores objetivos fitness, debes empezar desde tu núcleo, ya que es ahí donde un desempeño débil “nace y se alimenta”. Únete a Jahdy para conocer las técnicas favoritas de Will de fortalecimiento, reforzar y estirar tu núcleo.
Will Smith siempre deja esto claro: cuando entrenas tu cuerpo, también es importante entrenar tu mente. Únete con Faith Hunter en un acercamiento consciente hacia el interior para perfeccionar tu estado mental con ejercicios de respiración profunda y meditación.
Yoga de movilidad: El yoga ha sido clave para el éxito del fitness de Will. Sigue al entrenador Hiro Landazuri a través de un flujo de yoga de movilidad progresiva, para trabajar su destreza, flexibilidad y estabilidad. ¡Namaste!
¡Vamos Cardio!: En esta rutina, la entrenadora Maya Monza te lleva del calentamiento, a través de 10 ejercicios intensivos de cardio, hasta el enfriamiento sin brincarte ningún latido. Toma algo de agua y ten una toalla lista, porque elevar tu ritmo cardiaco y sudar es de lo que se trata. Como dice Will “¡encendamos este horno!”.
Rutina HIIT parte superior: Más rápido, mejor: la entrenadora Bianca G brinda una rutina de trabajo de alta energía e intensidad en intervalos, enfocada en la parte superior del cuerpo para quemar calorías, ganar resistencia y construir masa muscular rápidamente.
Mientras se ha enfocado en su bienestar, Will está comenzando a utilizar el más avanzado y nuevo monitor de actividad física de Fitbit, el Charge 5, el cual complementa su régimen, le recuerda cuando ponerse activo y también le ayuda a manejar el estrés y su bienestar mental.
Terminando “strong”
Conforme llegamos a la recta final del 2021, todos queremos terminar fortalecidos y establecer mejores hábitos para el nuevo año –pero ¿qué significa realmente eso? Estar fuerte es distinto para todos, ya sea fuerte en cuerpo, mente o corazón. “He llegado a entender que la Fortaleza es mucho más que una habilidad física, también es algo emocional” señaló Will. “No solo es de cuantos cuadritos tienes, o que tan grandes son tus bíceps, sino que puedas llevarte a intentar nuevas cosas, ser mucho mejor en el trabajo que actualmente realices y mantenerte así; eso requiere un tipo diferente de fortaleza”.
No lo tienes que hacer solo, puedes hacerlo junto con un amigo, un miembro de tu familia, un vecino, o, así como la comunidad de Will ha estado compartiendo sus propias historias inspiracionales con él.
Puedes darle un vistazo a lo que Will está realizando para llegar a fin de año con una mayor salud en su nueva serie de YouTube, “La mejor forma de mi vida (Best Shape of My Life)”, la cual se estrena en su canal de YouTube el lunes 8 de noviembre. Este evento emocional de cinco días presentado por Westbrook Media devela la cortina que hace que Will Smith realmente funcione mientras es llevado a sus límites y cuestiona los mismos comportamientos que lo han llevado a su éxito, y en última instancia, es en esta búsqueda donde puede comenzar su curación.
También en noviembre, Fitbit está patrocinando un tour de cinco ciudades de las memorias de Will, tituladas “Will”, en apoyo en su camino al bienestar y los muchos “pasos” que se llevaron para crear un tour internacional del libro. Las memorias “Will” arrojan una luz en el camino para entender como el éxito, la felicidad interior y la conexión humana se encuentran alineadas.
Sigue a Fitbit en sus redes sociales para actualizaciones sobre los esfuerzos de bienestar de Will Smith y te encuentres informado para futuras colecciones de StrongWill que llegarán a Fitbit Premium en 2022, para tener material muy Will Smith, y continuar fortaleciéndote.
